Точка приложения усилий
***
Последнее время для меня стала актуальна тема расстановки приоритетов. В 2020 году практически во всех сферах моей жизни добавилось огромное количество проектов. Стало больше целей, задач, каких-то мелких дел. И как следствие, стало гораздо меньше свободного времени.
Меня эти перемены застали врасплох. Жизнь стала меняться быстрее, чем я мог это осознать.
Меня буквально разрывало на части по разным направлениям: бизнес, психологическая практика, семья, смена жилья, саморазвитие и т.д. И по каждому направления я остро ощущал: "я не успеваю, я вкладываю недостаточно времени". За этими мыслями совсем рядом бежали самобичевание, усталость, прокрастинация и нарастающая тревога...
В такой суете я провел последние 2,5 месяца. Так скверно я давно себя не чувствовал.
***
Но я выбрался. И сегодня хочу поделиться тем, что мне помогло выйти из этого хаоса.
Анализируя свое состояние, я осознал свою главную ошибку - попытка равномерно распределить свое время на равнозначные (в моем восприятии) дела.
Дело в том, что без приоритетов процесс распределения энергии на равнозначные для психики дела будет подвергаться постоянному анализу - что нужно именно сейчас? а тем ли я занимаюсь сейчас? а не занимаюсь ли я ерундой?
Анализу, который тоже потребует кучу энергии.
Я захотел все и сразу. Но в гонке за двумя зайцами не бывает победителей ))
***
Спустя 2,5 месяца, я смог остановиться. Осмотреться. И сделать следующие выводы, которые помогли мне вернуть энергию и мотивацию:
1. Энергия выделяется психикой под конкретные потребности и задачи. Если ты ее не используешь для этих задач - она найдет выход в других "делах", многие из которых сейчас принято называть прокрастинацией ))
2. Очень важно понять, чего ты хочешь именно сейчас (не то, что "надо сделать", а то, что действительно хочется). Это может быть работа над проектом, а может быть и сон.
Как только ты поймешь это - направить туда свою энергию.
(!) Это самый сложный этап, но и самый важный!
3. Периодически сверяйся с внутренним компасом целей. Если у тебя до сих пор их нет - поставь их.
Все цели расставь по приоритетам. Для этого задай вопрос: "От какой цели я могу отказаться сейчас?". И последовательно отказывайся от всех целей.
4. Та цель, от которой откажешься в последнюю очередь - будет твоя главная и самая важная цель. Это будет твоей точкой приложения усилий.
Смело направляй основной поток энергии на реализацию этой цели!
5. На реализацию остальных целей распределяй энергию в соответствии с их приоритетом.
А те цели, от которых ты отказался в первую очередь, можно вообще отложить до следующей ревизии целей.
***
За неделю активной и вдумчивой работы с потребностями и целями я перестроился. Жизнь стала понятней и приятней. Появилась энергия, мотивация, радость от выполнения значимых дел. Я начал ощущать вкус жизни.
Этого ощущения я желаю всем вам 😊
